সুস্থ থাকতে সহজ জীবন চলনা

"ভোরে সন্ধ্যার mood আসে, তখন সন্ধ্যা করতে হয়-- সে একটা জাগরণের ভাব । আবার সূর্য যখন ডোবে, তখনও সন্ধ্যার mood আসে, তখনও সন্ধ্যা করতে হয় । দুপুরের সময়ও, বিশেষতঃ গরমের সময় সন্ধ্যার mood আসে । তখনও সন্ধ্যার সময় ।

দিনের সব কাজ এমনভাবে করা লাগে-- যাতে সন্ধ্যায় যেই সূর্য ডুবছে, তখন আপনিই তার সঙ্গে সঙ্গে সমস্ত কাজ যেন নিভে আসে, আর তখন সন্ধ্যায় বসতে হয় । সন্ধ্যা করে তারপর সত্‍সঙ্গে যেতে হয় । এ করলে আর কিছু হোক আর না হোক, অন্ততঃ শরীরের স্বাস্থ্য আর কিছুতেই খারাপ হতে পারে না-- আজীবন।"

(ঋত্বিগাচার্য্য কৃষ্ণপ্রসন্ন ভট্টাচার্যের দিনপঞ্জী ১ম খণ্ড থেকে শ্রীশ্রীঠাকুর অনুকূলচন্দ্রের বাণী ।)